澳门挂牌393444cm

您现在的位置: 首页 > 处室之窗 > 科室资讯

澳门挂牌393444cm:关爱心灵,共享阳光”—澳门挂牌393444cm组织开展《压力管理与应对技巧》专题讲座

发布时间:2023-05-24 14:14

压力是人们普遍的心理和情绪上的体验,承受压力是我们无法避免的。适当的压力可以激发更多的创造力与动力,但过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起,久而久之会破坏人的身心平衡,造成情绪困扰,损害身心健康。

1.jpg

为提升澳门挂牌393444cm学生对压力的管理和应对能力,引导学生以积极的心态面对学习和生活,5月19日下午,澳门挂牌393444cm心理健康教育月系列活动之《压力管理与应对技巧》专题讲座在明德楼报告厅开讲,澳门挂牌393444cm二级心理咨询师郑金花老师担任主讲。

2.jpg

本次讲座郑老师把理论知识和案例结合起来,生动展现了关于压力认知、压力影响等心理学内容,拓宽了同学们的视野,为学生减压提供了调整认知评估、调整动机和目标、专注于做事、运动和冥想、积极的自我暗示、寻求支持等六个应对技巧。

通过本次心理健康教育讲座,同学们更好地认识、了解压力,掌握压力应对技巧,可以更好地应对压力,从而能够更轻松自如地面对学习和生活,拥有健康、幸福的人生!





澳门挂牌393444cm - 百度买球指南